Yoga
Der er mange former for yoga.
Heidi er uddannet Hatha og Kundalini yogainstruktør og mikser de to i hendes timer.
Der ud over er hun også uddannet i børneyoga.

Kundalini Yoga:
Er en aktiv og dynamisk form for Yoga, hvor fysiske kropsøvelser, Meditation, Mantra, projektion, kropslåse og åndedrætsøvelser effektivt aktiverer kroppens energisystemer – (meridianer og chakraer) , – her sættes gang i kroppens naturlige energi flow. Den styrker nervesystemet og balancerer det endokrine system. Effekten giver en udrensende, vitaliserende og helende virkning for krop, sind og ånd.

Hatha yoga:
Hatha Yoga adskiller sig fra Flow Yoga og Astanga Yoga, da Hatha Yoga er én stilling af gangen, og ikke flere i en serie, som man ofte gør i yoga.
Hatha yoga går altså ud på at finde styrken i dig selv, i din krop og i dit sind. Hatha yoga er styrkende for dit ‘jeg’, dit selvværd og din selvfølelse.
Heidi Kure Jakobsen er instruktør på vores Yogahold.

Onsdag

yoga med Heidi

kl. 19.15-20.15