Vi oplever flere unge der gerne vil styrketræne og det er jo bare fedt!
Som noget nyt vil vi sørge for at de kommer ekstra godt i gang.
Når man er mellem 13-17 år og kommer og gerne vil træne SKAL man på et intro med vores instruktør Nickolai 
Dette skal man for at lære det grundlæggende.
Ikke bare omkring træning men også hvordan man agerer i en forening –
som vi jo er 
En gammel tradition genoptages.
Sammen med Crossfit Frederikshavn og Arena Nord skal en gammel tradition genoptages.
Lørdag d.9/9 kl. 09.00 på parkeringspladsen ved Arena Nord og Sportscenter Nord skal Frederikshavns stærkeste findes.
I Sportscenter Nord var det for nogle år siden en tradition at finde Frederikshavns stærkeste.
Nu tager vi den op igen.
Planen er, at vi skal have fundet Frederikshavns stærkeste hvert år fremover. Det skal være en årlig tradition som ikke
bare deltagere vil se frem til men også byens øvrige borgere.
Der skal dystes i 5 dicipliner:
• Truck pull
• Overhead
• Farmers walk
• Deadlift
• Tractor tire flip
Deltagerne deles op I vægtklasser og der er pointsystem efter det.
Så alle kan være med.
Da vi er nye indenfor sådan et arrangement, har vi hentet hjælp i Alex Thorsen. Han har flere gange deltaget
i Danmarks Stærkeste mand og er i dag Danmarks stærkeste faglærer.
Han vil være der på dagen, men også til den workshop som afholdes søndag d. 6/8 kl. 10.00 på parkeringspladsen.
Her vil man have mulighed for at prøve nogle af disciplinerne som eks. Truck Pull, da den kræver en speciel teknik.
Havnebakken – Læsø Kur og Badehotel har sponsoreret hovedpræmien som er 1 overnatning i dobbeltværelse
med en heldags adgang til Læsø Kur.
Der kan max være 20 deltagere, så det er først til mølle.
Tilmelding sker enten ved henvendelse i Sportscenter Nord eller Crossfit Frederikshavn.
Vi glæder os til en fed dag med friske deltagere og en masse af de lokale til at bakke op.
What´s not to like….
Torsdag d. 13/7 og søndag d. 16/7 drager vi til løkken for at prøve Gin yoga og Dance and workout on the Beach med Naja Klærke Lindberg fra N MOVE
Og vi synes du skal med 🙂
For ikke så længe siden havde vi besøg af Naja i centeret.
En oplevelse ud over det sædvanlige.
Vi blev blæst omkuld.
Og vi elskede det.
Naja har været med til at udvikle konceptet Silent Fit.
Silent Fit er træning med headset på.
Det vil sige at musik og instruktør kommer ud i headset.
Lydkvaliteten er i top og det giver en hel særlig oplevelse at have headset på under træningen.
Samtidig er Naja en kanon dygtig danser og underviser.
Når hun danser er det lige meget om du gør til højre eller venstre eller om du løfter højre eller venstre arm.
Der skal bare være gang i den. Og det er der….
Vi kan kun anbefale dig at tage med til Løkken og få en kanon oplevelse med os.
Gin yoga torsdag kl. 17.30 – 18.30. Vi kører fra centeret kl. 16.15
Dance and work out søndag kl. 16.00 – 17.00. Vi kører fra centeret kl. 14.45
Man behøver ikke være medlem af centeret for at tage med.
ALLE er mere end velkommen til at tage med os.
Nu har du muligheden for at lære de grundlæggende øvelser som der bruges på stort set alle hold.
Øvelser som squat, lunges, swing, planken, push up og mange flere trænes så du ikke er på herrens mark når du starter på hold efter ferien.
Holdet køres af instruktør og personlig træner
Susanne Christiansen
Der kommer til at køre 2 hold
Hold 1:
3 torsdage fra. kl. 18.00 – 19.00 start d. 29/6.
Hold 2:
3 onsdage fra kl. 17.45 – 18.45 start d. 20/7
Så er det sidste mulig i år for at deltage på et af vores populære begynder hold i Zumba.
Tirsdag d. 20/6 kl. 16.30 starter Lene Østergaard holdet op.
Det kører 4 tirsdage frem.
Så du kan nå det inden ferien og være klar til at danse på et af vores mange zumba hold efter ferien.
Holdet er kun for nybegyndere og der er maks. plads til 16
Så skynd dig at få dig tilmeldt. Sidste frist for tilmelding er d. 4/7.
I weekenden havde vi 5 løftere afsted til stævne.
Stævnet foregik hos AASK i Aalborg.
Det er forholdsvis nye unge løftere og for 2 af dem var det Deres første stævne.
Og det gik kanon for dem alle.
Victoria Østergaard er klubbens eneste pige og lagde ud.
95 kg Squat
52,5 kg Bænk
127,5 kg dødløft som også var PR (personlig rekord)
Total 275 kg
Så var det drengenes tur
Otto Stoklund
185 kg squat
117,5 kg Bænk
230 dødløft PR (en stigning på hele 20 kg fra sidste stævne)
total 532,5 kg
Morten Håndbæk
150 kg squat
105 kg bænk
170 kg dødløft
Total 425 kg
Nicklas B. Ollonquist (første stævne)
87,5 kg squat
52,5 kg bænk
115 kg dødløft
Total 256 kg
Oliver Bundgaard (første stævne)
190 kg squat
120 kg bænk
245 kg dødløft
Total 555 kg
Så nogle rigtig flotte resultater som vi er stolte af i klubben.
Og de melder alle klart ud.
DET VAR EN MEGA FED OPLEVELSE.
Frederikshavn Styrkeløft er en del af Sportscenter Nord.
Sportscenter Nord var i 80´erne og 90´erne kendt for sine styrkeløftere.
De var mange og de vandt rigtig mange titler.
Klubben har i nogle år været død, men nu er der kommet interesse for det igen.
Og det er virkelig fedt.
Klubben er for alle, man behøver ikke få licens og tage til stævne. Bare interessen for styrkeløft er der.
Så er man velkommen ned og træne med de andre og lære fra dem.
De vil rigtig gerne have flere med.
Øverst er det Victoria der laver PR i dødløft med 127,5 kg
Nederst er det Otto der ligeledes laver PR i dødløft med 230 kg
Indkaldelse til generalforsamling i Sportscenter Nord
Tirsdage den 25. april 2023 – KL. 19:00
Dagsorden Ifølge vedtægterne:
1. Valg af dirigent
2. Bestyrelsens beretning
3. Fremlæggelse af regnskab til godkendelse, samt buget for det kommende år
4. Fastsættelse af kontingent
5. Behandling af evt. indkomne forslag
6. Valg til Bestyrelse
7. Valg af suppleanter
8. Valg af 2 revisorer og revisorsuppleant
9. Eventuelt
Et brag af en træning med Camilla, Camilla og Lena…
Lørdag d. 11/2 kl. 12.00 går disse 3 fantastiske instruktører på scenen.
3 timer med fuld gas (mon ikke de holder LIDT pause)
Eventet er for alle, også dig der aldrig har prøvet det før.
Her er muligheden.
Så tag kollega/nabo/strikkeklub/svømmeklub under armen og kom ned og vær med denne lørdag.
Det koster ikke noget at komme og prøve det, kun et klik på DELTAGER “knappen” i begivenheden.
Lørdag d. 11/2 afholder vi ZUMBA – STRIKE 2023.
Vi har 4 af byens allerbedste zumba-instruktører og denne lørdag går de på scenen og giver jer en fest.
Vi starter allerede kl. 08.00 og fortsætter frem til kl. 12.00.
Instruktørerne har hver Deres stil indenfor zumba, så der er mulighed for at finde ud af, hvad der lige passer dig bedst.
Man er med til det man kan og holder de pauser der er brug for.
Vi forventer ikke fancy zumbadress, at du er mester i dans eller at du er slank som en ål.
Her kan alle være med.
Vores motto er, at det skal være sjovt at dyrke motion, ligegyldig hvem man er.
Så nybegynder, garvet, uden rytme i kroppen, koordinationsidiot det er fuldstændig lige meget.
Tag din veninde7kollega/nabo/strikkeklubunder armen og kom og vær med.
Det koster ikke noget, kræver blot et klik på DELTAGER “knappen” i begivenheden
BodyBalance
BodyBalance er yoga øvelser sat sammen til et flow.
Vi har to BodyBalance instruktører i Sportscenter Nord, som begge er uddannet ved Les Mills.
Less Mills kører deres hold sådan, at der hver 3 måned udgives et nyt program.
Det program kører alle Less Mills instruktører i de næste 3 måneder. Så lige meget hvilket hold
du er på, er det det samme program der trænes.
Der trænes på 3 niveauer og alt afhængig af hvor meget man har været med, træner man sig op i niveau.
men alle niveauer gennemgås hver gang.
Så alle, nye som gamle, kan være med på holdet.
Torsdag d. 5/1-23 er der release på et nyt program.
Hver torsdag kl. 20.00-21.00 vil BodyBalance holdet kører på nivaeu 1.
Så man har 3 måneder på niveau 1 og dermed mulighed for at komme rigtig godt ind i grundøvelserne.
Instruktørerne siger sådan om holdet:
Drømmer du om en stærk og smidig krop, er BodyBalance lige det du mangler.
Bodybalance er for alle. Stille og roligt opnår du en fortrolighed med øvelserne og opbygger en stærk og smidig krop.
“Ideal for anyone and everyone, BODYBALANCE is a new generation yoga class that will improve your mind, your body and your life”
